感冒了吃什么食物最好
感冒了吃什么食物最好？
感冒在临床多见于风寒侵袭所致，病人有头疼、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、肌肉酸疼等症状。一般建议病人多吃卖樱以下几种饭食：
1、萝卜葱白汤，主要是治疗风寒感冒引起的咳嗽，萝卜用1个、葱白3-5节，加上15g的生姜，用3碗水将白萝卜切片煮熟，再放葱白、生姜片，煮成1碗多的汤把其趁热喝掉，可以起到祛风寒感冒咳嗽的作用；
2、酸辣汤，酸辣汤主要用于感冒引起的肌肉酸疼，一般用2碗烧开的水，把2两左右的挂面煮熟，将一个鸡蛋打碎后撒入汤中，加葱花、少量的咸盐、香菜、白胡椒粉、香醋，适当配好料倒入饭中，让病人趁热喝下，起中者丛到出汗的作用，减轻机体酸痛不适的症状；
3、白萝卜蜂蜜汤，白萝卜蜂蜜汤主要治疗风寒感冒的咳嗽，将1个白萝卜切成片煮熟，放入30g蜂蜜、5粒胡椒粒，煮熟后喝，起到散寒的作用；以上几种食疗的方法都是让病人趁热动运、出汗，建议病人吃完饮食后卧床休息，当汗落了后再出外活动；
4、豆浆饮，其主要起到润肺、止咳、化痰的作用，将黄豆、冰糖做原料，先将黄豆浸泡磨浆汁煮熟，加上冰糖饮用，每天早上空腹只喝1碗，起到健脾宽中、润肺补水、清肺止咳嫌逗化痰的作用。
感冒了吃什么食物比较好
感冒是很常见的疾病，所以很多的人在感冒的时候都会选择吃一些食物治疗。下面为您精心推荐了感冒适合吃的食物，希望对您有所帮助。
感冒适合吃的食物
1、柑橘类水果
水果中治疗感冒只有柑橘类水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些富含维生素C的水果，是秋冬季节的最爱。吃了它们嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒脑！
2、菠菜
感冒吃菠菜能够好得快，菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
3、冲食蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发***的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、萝卜
萝卜含有的萝卜素是感冒的克星，对治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
5、洋葱
冬季感冒吃洋葱能够驱寒，减轻感冒的症状。洋葱气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
感冒不能吃的食物
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病漏团漏毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量或桐发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适返烂于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
9、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
10、香菜
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
感冒了吃什么菜好
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对***的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、生姜
感冒了吃什么食物好得快
感冒了吃什么食物好得快
感冒了应该吃些什么食物呢，下面我为大家搜集的一篇“感冒了吃什么食物好得快”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！
【春季感冒吃什么】
春季是流行性感冒的高发季节，一般轻度的感冒我们不建议吃药，靠增强***的自身免疫力就可以对抗感冒。另外，注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我们就和大家一起来了解老并下感冒的饮食调理方法吧！
首先，我们向大家推荐几种非常实用的，非常有效的食疗方法。有需要的朋友不妨来尝试一下，真的非常有效哦！
食疗治感冒的方法
1、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。
2、核桃生姜饮
准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒仔裂后发热、恶寒、头痛等症有效。
3、白萝卜蜂蜜
白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑，还可以使我们的治疗效果更加突出。
大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
4、鸡蛋羹
将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。
5、荆芥粥
荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。
即使是重感冒患者，坚持服用也可以治好，另外，这个方法对发热，咽喉痛，失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。
6、红糖姜汤
红糖、姜。提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。
7、芜荽汤
芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。
8、五神汤
荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。
风寒感冒、风热感冒怎么治疗
导致患风寒感冒的原因通常是因为劳累，休息不好的缘故，然后吹风受凉之后引起。风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。
因为风寒之邪从外袭击，引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头痛身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状，患者无汗，痰稀白，舌苔薄白。治疗风寒感冒应辛温解表。
风热感冒它的.病机是因为风热之邪犯表，以致肺气失和所致。
风热感冒的症状表现主要有发热，较重的发热，微恶风，会有头部胀痛的感觉，风热感冒的时候还会出汗，有咽喉红肿疼痛的症状，也会咳嗽，有痰痰粘且为***，鼻塞流黄涕，经常会感觉口渴而喝很多水，舌头尖边红，舌苔薄，白中微微泛黄。风热感冒的治疗应以辛凉解表为主。
【冬季感冒吃什么】
1、避免病毒相互传染
感冒病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染。另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。
2、避免室内湿度太低
室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
3、让空气流通
这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
4、注意保暖
初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣侍戚迹物而受寒。所以，外出时最好多带件厚外套，随时作好保暖的准备。
5、增强抵抗力
抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是牛羊肉、橙子、大蒜、坚果、萝卜、红薯、牛奶、黄豆等都很不错。
感冒吃什么好的快?
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
治法应以辛温解表为主。
推荐食物：
红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
葱白
葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。
红枣枸杞茶
红枣的功效是补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。枸杞的功效是坚筋骨，耐寒暑，所以此类人群建议常吃枸杞，感冒时也可以吃。
柠檬
风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数，若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
治法应以辛凉解表为主。
推荐食物：
荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。
绿豆
绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效，冬季要避免绿豆吃得过于寒凉，可吃绿豆粥。
冬瓜
中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。
菊花
白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。
梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
;感冒了吃什么食物最好？
感冒时饮食方面可以多吃蛋白质含量高的食物，以及新鲜蔬菜和水果等。
由于疾病的消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，富含维生素的食物，流质液体类的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、红薯、蛋类、乳类、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果。还有香菇、酸奶等这类能够提高身体的抵抗力的食物；注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸漏脊尘收。
感冒时饮食方面可以多吃蛋白质含量高的食物，以及新鲜蔬菜和水果等。
由于疾病的消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，富含维生素的食物，流质液体类的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、红薯、蛋类、乳类、豆类等，多吃新鲜蔬菜和水果。还有香菇、酸奶等这类能够提高身体的抵抗力的食物；注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油返禅腻、生冷的食物，以免加重肠胃野携负担，影响营养吸收。